Manchmal ist es schwer im Alltag, den Moment zu genießen. Man vergisst es schlichtweg oder die banale "Übung" im Moment zu sein, fehlt uns. Wichtig ist also, dass du dir täglich Zeit für dich nimmst. UM zu reflektieren oder einfach mal nichts zu tun.
Wenn du reflektierst, könntest du dir z.B. diese Fragen stellen:
- Wie fühle ich mich im Hier und Jetzt?
- Wie ist mein Tag oder meine Woche bisher verlaufen? So wie ich es mir vorgestellt habe oder sogar besser?
- Welche Ziele möchte ich noch erreichen?
- Was nehme ich in diesem Moment wahr? Sonnenstrahlen auf meiner Haut? Höre ich schöne Musik?
Optional kannst du es auch niederschreiben in dein Lieblings-Notizbuch und deine Gedanken, Ziele und schönen Momente festhalten.
Nimm gerne auch die Dankbarkeit mit rein. Frage dich, ob du dankbar bist für diesen Moment? Warum? Und falls nicht, wofür bist du es stattdessen? Versuche dich auf den Moment und positive Gedanken zu konzentrieren ODER halte inne und fühle nur in dich hinein.
Zusätzlich möchte ich dich dazu animieren, dir für bestimmte Dinge und Momente auch wirklich Zeit zu nehmen!
Was ist dir wichtig? Und was würde deine Seele gerade mit Glück und Inspiration füllen?
Bei mir ist es das Tanzen und das Zeichnen. So habe ich mir immer mal kleine Momente am Tag Zeit genommen, um kreativ zu sein. Daraus sind neue Ideen, wie selbstgestaltete Notizbücher entstanden und generell süße Prints. Diese Prints sind nun erhältlich auf meinen neuen Etsy-Shop! JUHU :-)
Siehst du was passieren kannst, wenn du dir für etwas Zeit nimmst, was dir wichtig ist?
Reflektiere regelmäßig, mache kleine Pläne für deine Herzenswünsche und vergiss dabei nicht! den Moment zu genießen.
XO Nadine
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